INTELIGENCIA EMOCIONAL: UNIDAD II. EMOCIONES BÁSICAS

Para hablar sobre emociones es necesario conocer los conceptos básicos siguientes:

Las emociones son mecanismos que nos permiten adaptarnos a nuestro mundo: Nos ayudan a reaccionar con rapidez a situaciones inesperada

Las emociones primarias suelen estar acompañadas de claros indicios físicos. Cuando usted está deprimido/a, su cuerpo se moviliza (o se desmoviliza) para desconectarse. Y cuando es feliz, su cuerpo se moviliza para asumir compromisos y acciones positivas.

Se activan determinados músculos para apoyar ciertas acciones, y su cerebro envía mensajes especiales a sus glándulas endocrinas(que controlan la producción y la liberación de hormonas) y a su sistema nervioso autónomo (que regula los órganos sobre los cuales usted no ejerce control voluntario, como el corazón y el estómago).

Las emociones juegan un papel muy importante en nuestros estudios y nuestro aprendizaje, en todas las etapas de la vida -la escolar, la universitaria y la del aprendizaje permanente a que hoy nos obligan las responsabilidades profesionales y ejecutivas.

Como es natural, hay emociones que favorecerán nuestro aprendizaje, y hay otras que lo perjudican o lo obstaculizan. , podríamos decir que estados anímicos como la alegría, el enojo nos impulsan con la energía emocional adecuada para llevar adelante con eficiencia cualquier proceso de aprendizaje. Y estados anímicos como la tristeza, el miedo o el enojo perturban, obstaculizan o incluso pueden llegar a invalidar el proceso de aprendizaje.

A continuación se te mostrara las principales emociones que se manifiestan constantemente en nuestra vida diaria

EMOCIÓN	CARACTERÍSTICAS
MIEDO	El ser humano, desde que tiene conciencia de tal, ha tenido una serie de sentimientos innatos, y uno de ellos, y quizá sea una de las características principales para su supervivencia, siempre ha sido el miedo. Primero los sentidos captan el foco de peligro, pasando a ser interpretado por el cerebro (Haz click), y de ahí pasa a la acción el sistema límbico.(Parte del cerebro)) Este se encarga de regular las emociones de lucha, huida, y ante todo, la conservación del individuo. Además de todo esto, también se encarga de la constante revisión de la información dada por los sentidos, incluso cuando dormimos, para poder alertarnos en caso de peligro. Cuando esto ocurre, se activa la amígdala, que se encarga de desencadenar todo el sistema del miedo, y entonces nuestro cuerpo pasa a sufrir las siguientes reacciones: Aumento de la presión arterial Aumento de la velocidad en el metabolismo Aumento de la glucosa en sangre Detención de las funciones no esenciales Aumento de adrenalina Aumento de la tensión muscular Apertura de ojos y dilatación de pupilas En determinados momentos de miedo, puede llegar el pánico, que hará que se desactiven nuestros lóbulos frontales, retroalimentando el miedo y haciendo que se pierda la noción de la magnitud de este y en muchas ocasiones el control sobre la conducta de uno mismo A continuación se te muestra un vídeo donde se muestra como se representa la emoción MIEDO Al igual para reforzar el tema te daremos a conocer la siguiente lectura que explica de manera detallada la emoción del Miedo (Haz click) Después de ver el video y la lectura debes realizar un mapa conceptual en donde tomes en cuenta todas las características que manifiestas al sentir esta emoción, cumpliendo con los requisitos de la siguiente Rúbrica (Haz click) Por ultimo contesta la siguiente Sopa de letras (Haz click ) para reforzar el tema Nota: Recuerda enviarnos tu trabajo a nuestro correo: *i.emocional2015@gmail.com*
ALEGRÍA	Alegría es sentir el placer de vivir un buen momento, es sentir la satisfacción con lo que nos rodea y con lo que somos en determinado instante. Se expresa por sensaciones de bienestar, una paz que se reflejan en todo nuestro cuerpo: sonreímos, andamos cantando,… es un cambio totalmente espectacular, tanto que puede llegar a contagiar a quienes están alrededor de una persona así. "la alegría es la transición del hombre de una menor a una mayor perfección. La tristeza es la transición del hombre de una mayor a una menor perfección" (Etica- Spiniza) La alegría al igual se conoce como entusiasmo, euforia, excitación, contento, deleite, diversión, placer, estremecimiento, satisfacción. A continuación se te muestra un vídeo donde se muestra como se representa la emoción ALEGRIA En seguida se mostrara otro vídeo el cual al terminar de verlo debes realizar un análisis cubriendo las características de la siguiente Rúbrica (Haz click) Nota: Recuerda enviarnos tu trabajo a nuestro correo: *i.emocional2015@gmail.com*
TRISTEZA	Es un estado anímico o afectivo, de contenido negativo, donde la persona siente abatimiento, deseos de llorar, expresado o no, y baja su autoestima. Es una emoción frecuente, motivada por las contrariedades de la vida, que nos quitan la alegría por un período de tiempo, más o menos prolongado, como la enfermedad o muerte de un ser querido, la reprobación de un examen, la pérdida del empleo, una pelea con familiares o amigos, la enfermedad propia, etcétera. Es lógico que no se pueda estar contento todo el tiempo, y eso es normal. La tristeza cuando se prolonga en el tiempo, e impide realizar las tareas cotidianas, puede convertirse en depresión, que es una enfermedad que necesita ser profesionalmente tratada. A continuación se te muestra un vídeo donde se muestra como se representa la emoción TRISTEZA Después de ver el vídeo lee el siguiente articulo donde te explicara mas a detalle la manifestación de esta emoción, al terminar realiza un cuadro comparativo donde se aborden las ideas principales de los pros y contras de esta emoción , basándote en la siguiente Rúbrica (Haz click) Nota: Recuerda enviarnos tu trabajo a nuestro correo: *i.emocional2015@gmail.com*
ENOJO	Rabia, cólera, rencor, odio, furia, indignación, resentimiento, aversión, exasperación, tensión, excitación. A continuación se te muestra un vídeo donde se muestra como se representa la emoción FURIA Al terminar con las emociones básicas tendrás que realizar un ensayo en donde plasmes cómo, cuándo y en qué situaciones se presentan las emociones MATE que te acabamos de presentar en el cual al final deberás de poner que podrías hacer para controlar tus emociones en las diferentes situaciones de la vida basándote en la siguiente Rúbrica (Haz click) Nota: Recuerda enviarnos tu trabajo a nuestro correo: *i.emocional2015@gmail.com*